선찰대본산 금정총림 범어사 > 불교대학 > 아침운동 VS 저녁운동

자유게시판

자유게시판

자유게시판

메뉴보기

아침운동 VS 저녁운동

모모 | 2024-03-05 | 조회수 : 81
아침운동과 저녁운동 중 어느 것이 더 좋다는 것은 개인의 성향과 몸 상태에 따라 다를 수 있습니다. 아침운동은 신체와 두뇌를 활성화시켜 하루를 기분 좋게 시작할 수 있지만, 근육과 관절이 아직 충분히 풀리지 않은 상태에서 운동을 하게 되어 부상의 위험이 있을 수 있습니다. 저녁운동은 하루의 스트레스를 풀고 몸을 푸는데 도움을 줄 수 있지만, 운동 후에 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 있는 시간이 필요할 수 있습니다. 따라서 자신의 일정과 몸 상태에 맞게 적절한 시간대에 운동을 하는 것이 중요합니다.
첨부파일 | 첨부파일 없음

글쓰기 답글 삭제 수정 목록

| |
등록
※ 게시판 성격에 맞지 않는 댓글은 관리자에 의해 삭제될 수 있습니다.